Kebiasaan Dipagi Hari Yang Memberikan Dampak Luar Biasa Bagi tubuh Kamu

Hidup sehat adalah sesuatu yang sangat tidak ada tandingannya, kesehatan sangat lah berharga karena hidup tidak bisa dibeli dengan uang maka menjaga kesehatan adalah sesuatu yang penting bagi kita. Memulai hidup sehat sangatlah mudah hanya dengan memulai kebiasaan kebiasaan yang baik dan membuang kebiasaan buruk kita, dengan itu insyaallah tubuh kita akan sehat. Berbagicoretanku akan share ke kamu kebiasaan pagi yang memberikan dampak luar biasa bagi tubuh kamu

Bangun Pagi

Picture adapted from terminus4.com

Kebiasaan bangun pagi menjadi salah satu kebiasaan sehat yang dapat menjaga tubuh kamu tetap sehat. Banyak manfaat bagi tubuh jika kita bangun lebih awal, seperti akan membuat paru-paru kamu lebih sehat karena udara dipagi hari masih terjaga kebersihannya masih terasa segar, dan dengan membiasakan bangun pagi maka akan membiasakan paru-paru kamu menghirup udara segar setiap harinya. Selain itu bangun pagi juga dapat membuat otak kamu lebih fresh dan pikiran kamu lebih tenang. Kebiasaan bangun pagi dapat membuat stress dan beban pikiran kamu menjadi berkurang.

Baca Juga : Cara Bahagia dan Membahagiakan Dalam 5 Detik - Good Morning Power

Olahraga Pagi

Picture adapted from anakregular.com

Olahraga pagi juga menjadi pilihan kamu untuk memulai hari-hari mu lebih sehat, dengan melakukan gerakan ringan atau berlari-lari kecil atau bahkan hanya melakukan peregangan dipagi hari secara rutin akan membuat hari-hari mu menjadi lebih sehat. Tidak membutuhkan waktu lama hanya sekitar 10 menit namun dapat memberikan effect yang sungguh luar biasa bagi tubuh kamu. Olahraga dipagi hari dapat melancarkan peredaran darah, membuat peredaran darah kamu dipagi hari menjadi lebih terpancar, selain itu dipagi hari udara mash segar, pemandangan masih segar , tentunya itu akan memberikan kenyamanan bagi tubuh kamu.

Mandi pagi

Picture adapted from hype.idntimes.com

Mandi pagi adalah suatu kebiasaan yang sangat bagus kamu lakukan untuk membuat tubuh mu selalu sehat. Mandi pagi memberikan banyak manfaat salah satunya adalah melancarkan peredaran darah, Menjernihakan pikiran, meningkatkan system imun, mengeluarkan hormon dopamine atau hormon bahagia. Dengan mandi pagi juga dapat memulai hari-hari mu menjadi lebih awal dan tentunya membuat kamu lebih fresh dalam memulai kegiatan kamu.

Makan Pagi

Picture adapted from cahselo.com

Makan pagi adalah salah satu kegiatan wajib yang perlu kita lakukan namun nyatanya masih banyak orang yang meninggalkan makan pagi atau mereka sering melambat lambatkan makan pagi. Makan pagi sangat diperlukan untuk tubuh karena untuk memberikan kita energy dan menggantikan energy kita yang habis saat kita tidur, oleh karena itu jangan biarkan perut kamu kosong dipagi hari. Makan pagi yang dianjurkan adalah sekitar jam 7 atau paling lambat adalah sekitar jam 9, makan pagi bagi pelajar sangat berguna untuk meingkatkan prestasi anak karena menurut survey anak yang sarapan memiliki tingkat menangkap pelajaran lebih tinggi dibandingkan dengan anak yang tidak sarapan.

Belajar Pagi

Picture adapted from Youthmanual.com

Belajar dipagi hari juga menjadi salah satu kegiatan yang menyehatkan, dengan belajar di pagi hari kamu akan menguatkan daya ingat kamu, menstimulasi otak kamu agar lebih encer, dan tentunya akan memberikan dampak yang bagus bagi kesehatan kamu. Belajar pagi dapat kamu lakukan seperti membaca buku novel, membaca buku pelajaran, berita, atau hal-hal lain yang dapat membuat otak kamu sedikit berpikir.

Kebiasaan-kebiasaan diatas adalah kebiasaan yang sangat sederhana dan sangat mudah untuk dilakukan tanpa memerlukan sesuatu yang khusus atau yang sulit dijumpai. Hanya dengan kebiasaan sederhana ini tubuh kamu akan mendapatkan manfaat yang sangat luar biasa yang sungguh sangat kamu perlukan.

Pesan : Hargailah hidup yang telah diberikan tuhan kepadamu dengan melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi diri kamu dan orang lain, Karena seperti kata Rasulullah sebaik baiknya manusia adalah mereka yang memberikan manfaat bagi orang lain

*Picture adapted from aminimoapps.com

Artikel Terkait

Kebiasaan Dipagi Hari Yang Memberikan Dampak Luar Biasa Bagi tubuh Kamu

4/ 5

Oleh Akhmad Raja Shaufi

Akhmad Raja Shaufi Komentar