5 Aplikasi Olahraga Yang Bisa Buat Badan Kamu Sehat dan Ideal

Olahraga merupakan cara yang dilakukan untuk membuat badan ideal dan sehat, olahraga memang sesuatu yang seharusnya wajib dilakukan setiap manusia agar mendapatkan tubuh yang sehat dan juga ideal, dikarenakan banyak yang terjadi pada tubuh ketika berolahraga seperti pembakaran lemak, membuat peredaran darah lancar, mengeluarkan zat-zat sisa metabolisme dan masih banyak lagi yang mana sangat dibutuhkan oleh tubuh, setidaknya dalam seminggu kita harus ada berolahraga paling minimal sekali agar tubuh terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya contohnya saja obesitas.

Kini olahraga bisa kamu lakukan tanpa perlu instruktur olahraga karena sekarang banyak aplikasi di smartphone kamu yang berorientasi pada olahraga sehingga memudahkan kamu dalam berolahraga.

Berikut ini beberapa aplikasi yang bagus di instal untuk membantu olahraga kamu dan juga membantu kamu untuk hidup lebih sehat.

1. 7 Minutes Workout

Aplikasi ini adalah solusi bagi kamu yang hari-harinya padat dan sangat sulit untuk menyempatkan berolahraga. Aplikasi ini akan menginstruksikan gerakan-gerakan olahraga yang bisa kamu lakukan dengan alat-alat yang ada dirumah tanpa perlu pergi ke gym atau tempat olahraga lainnya. Aplikasi ini menyediakan 13 variasi gerakan dengan durasi sekitar 30 detik untuk setiap gerakan, dan setiap perpindahan gerakan akan diberi jeda 10 detik. Dengan ini kamu bisa membentuk tubuh ideal dan juga membuat pola hidup yang lebih sehat.

2. Google Fit

Siapa yang tidak tahu dengan google ini yang mana merupakan perusahaan yang sangat besar dan terkenal didunia. Ternyata google juga merambah kedunia olahraga dengan membuat aplikasi pemandu olahraga dan juga teman untuk program olahraga kamu. Banyak fitur yang disediakan oleh aplikasi ini yang bermanfaat untuk olahraga kamu seperti menghitung seberapa jauh kamu berlari, atau bahkan seberapa banyak kalori yang telah kamu bakar. Aplikasi ini bisa membuat kamu berolahraga dengan menyenangkan dan tentunya tidak monoton yang akan membuat bosan.

3. My Fitness Pal

Aplikasi ini merupakan aplikasi yang mengatur asupan kalori yang masuk ketubuh kamu, tentunya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga ideal kita tidak hanya perlu berolahraga melainkan juga mengatur asupan makanan yang masuk kedalam tubuh, jika kita rajin olahraga namun asupan yang masuk ketubuh tidak diperhatikan tentunya akan membuat olahraga kita tidak optimal. Oleh karena itu aplikasi ini akan mengatur asupan kalori yang masuk kedalam tubuh kamu.

4. Pocket Yoga

Bagi kamu yang tidak suka dengan olahraga yang banyak mengeluarkan keringat yoga bisa menjadi pilihan karena yoga merupakan olahraga yang tidak mengeluarkan banyak keringat namun efektif dalam membentuk tubuh dan juga menjga kesehatan tubuh, karena gerakan-gerakan yoga sangat efektif untuk menghancurkan lemak dan juga membentuk tubuh. Aplikasi ini akan mengajarkan kamu gerakan-gerakan yoga yang harus dialakukan.

5. Couch To 5K

Bagi kamu yang gemar olahraga joging, aplikasi ini cocok buat kamu karena aplikasi ini akan mencatat perkembangan jogging kamu dan seberapa efektif kamu melakukan jogging. Tentunya aplikasi ini akan membantu dan memudahkan kamu ketika olahraga terutama jogging. Namun sayangnya aplikasi ini tidak gratis melainkan kamu harus membelinya dengan harga 40 ribu rupiah, namun harga tersebut tidak seanding dengan harga keuntungan yang akan kamu dapatkan.

Itulah beberapa aplikasi yang berguna untuk mengoptimalkan program olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh kita, dengan ini diharapkan banyak orang yang tambah semangat untuk berolahraga.

Pesan : Jangan terlalu memaksakan untuk membentuk tubuh dengan berolahaga, sesuaikan dengan kemampuan kamu agar tidak mendapatkan efek negative.

*Picture adapted from netralnews.com

Artikel Terkait

5 Aplikasi Olahraga Yang Bisa Buat Badan Kamu Sehat dan Ideal

4/ 5

Oleh Akhmad Raja Shaufi

Akhmad Raja Shaufi Komentar