Ternyata Olahraga Parkour Sangat Baik Untuk Kesehatan, Ini Manfaatnya

Parkour merupakan olahraga yang terbilang ekstrim namun tidak sedikit penggemar dari olahraga ekstrim ini, karena olahraga yang satu ini memiliki keunikan dan sensasi tersendiri bagi yang menyukai dan ingin mencobanya. Parkour diciptakan oleh orang berkewarga negaraan Perancis , bernama David Belle.

Parkour sekarang sudah sangat berkembang dan banyak diminati, terutama dikalangan remaja, salah satu penyebab terkenalnya olahraga yang satu ini adalah kemunculannya dalam dunia perfilman, yang menyebabkan banyaknya peminat olahraga yang satu ini.

Alasan paling kuat adalah karena melatih mental dan menghilangkan ketakutan dalam diri, dan juga terlihat menarik untuk dilakukan, karena parkour sendiri merupakan olahraga yang unik yaitu dimana kamu ditantang untuk menggerakan tubuh dengan se efektif untuk meloncati sesuatu, berpindah kesatu tempat dengan cepat dengan menggabungkan lari, kelincahan, ketangkasan, kesigapan, kekuatan, dan juga keamanan.

Parkour memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, walaupun termasuk olahraga yang ekstrm dan harus melalui pengawasan dan dilatih oleh orang yang sudah profesional, namun parkour bisa jadi alternatif olahraga untuk menantang kamu lebih berani. Beberapa manfaat parkour bagi kesehatan yaitu

1. Membentuk Tubuh

gerakan-gerakan parkour sangat membutuhkan fisik yang kuat dan juga bagus, karena parkour akan membutuhkan kekuatan dari otot-otot tubuh kamu lebih merata dibandingkan olahraga lain, otot tangan, kaki, perut, dada, paha dan juga lengan kamu akan terlatih dan terbentuk. Oleh karena itu tubuh kamu akan terbentuk menjadi profesional dan membuat tubuh lebih bugar.

2. Melatih Ketangkasan

Parkour sangat memerlukan ketangkasan untuk melewati rintangan-rintangan yang ada oleh karena itu kamu akan dituntuk untuk meningkatkan ketangkasan kamu, daya berpikir cepat kamu akan terlatih dan akan membuat tubuh kamu bergerak lebih cepat dan juga lebih optimal.

3. Memperkuat Jantung

Parkour membuat tubuh bergerak lebih aktf dan juga efektif akibatnya tubuh akan terlatih sehingga stamina akan meningkat, ini akan mengakibatkan jantung kamu lebih kuat dan tentunya membuat fungsi jantung lebih efektif.

4. Memperkuat Tulang

Olahrga yang satu ini sangat efektif untuk memperkuat tulang, seluruh tubuh terutama bagian atas dan bawah akan bergerak secara optimal yang bermanfaat untuk menambah kekuatan tulang.

5. Meningkatkan Percaya Diri

Olahraga parkour identik dengan keberanian dalam menaklukan rintangan seperti loncat gedung, memanjat tembok, bergelantungan, dan masih banyak lagi, dan hal itu sangat efektif untuk membuat percaya diri meningkat, karena ketika kita berhasil menaklukan rintangan otomatis kita akan merasa senang dan percaya diri, apalagi kita sudah menguasai teknik yang baru, tentunya akan membuat kepercayaan diri mningkat.

6. Melatih Kemampuan Motorik

Parkour sangat menuntut tubuh untuk aktif bergerak dengan cepat dan efektif, hal tersebut akan membuat kemampuan motorik tubuh akan semakin baik, akibatnya riflek tubuh akan semakin baik.

7. Meningkatkan kemampuan tubuh

Parkour membutuhkan skill tubuh seperti kelincahan, kecepatan, ketangkasan, kekuatan, ke efektifan yang apabila selalu dilatih akan membuat kemampuan umum yang dimiliki tubuh menjadi optimal karena sering terlatih.

8. Menurunkan Berat Badan

Parkour merupakan salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan, karena kalori yang akan terbakar lebih merata dan juga lebih banyak karena tubuh akan aktif bergerak yang menyebabkan pembakaran lemak lebih efektif dan merata. Sehingga olahraga yang satu ini bisa menjaga berat badan kamu agar optimal.

9. Menghindarkan Dari Penyakit

Olahraga yang satu ini juga efektif untuk menjaga tubuh selalu sehat, akibatnya sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan menghindarkan dari berbagai macam penyakit. Olahraga ini juga sama halnya dengan yang lain dimana bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat.

10. Meningkatkan Keberanian

Parkour menjadi olahraga yang diminati karena olahraga yang satu ini akan memberikan tantangan bagi kamu dan tentunya akan membuat keberanian kamu semakin tertantang.

Itulah beberapa manfaat dari olahraga yang cukup ekstrim ini, tentu saja keamanan tetap menjadi yang utama dalam olahrga ini dan menjadi prioritas, karena olahraga bertujuan untuk menyehatkan tubuh buka untuk membuat tubuh terluka.

Pesan : Kehati-hatian dari diri kita juga sangat perlu ditanamkan agar tidak ceroboh dan tentunya tidak membahayakan diri.

*Picture adapted from hellosehat.com

Artikel Terkait

Ternyata Olahraga Parkour Sangat Baik Untuk Kesehatan, Ini Manfaatnya

4/ 5

Oleh Akhmad Raja Shaufi

Akhmad Raja Shaufi Komentar