Mabuk Ketika di Pesawat ?? Lakukan Hal Berikut Untuk Mencegahnya

Mabuk ketika berada didalam alat transportasi seperti Mobil, Kapal dan Pesawat merupakan hal yang normal apabila terjadi pada manusia. Pasalnya setiap manusia memiliki daya tahan tubuh yang berbeda-beda, akibatnya ketika mengalami goncangan yang tidak beraturan seperti pada saat berada pada alat transportasi seperti pesawat tubuh akan mengalami gejala mual yang mana merupakan respon tubuh terhadap situasi berbeda yang tidak seperti biasanya.

Mabuk ketika berada dipesawat dipengaruhi akibat adannya turbulensi atau goncangan pada pesawat ketika sedang merubah arah atau pun ketika sedang dalam keadaan naik. Selain itu tekanan udara ketika pesawat sudah pada ketinggian tertentu juga dapat memberikan gejala mual pada tubuh.

Beberapa hal berikut ini dapat kamu lakukan untuk mengatasi masalah mabuk ketika berada didalam pesawat.

1. Memperhatikan Asupan Makanan Sebelum Terbang

Asupan makanan memberikan sumbangan yang cukup besar menjadi pemicu rasa mual muncul ketika berada di pesawat. Ketika akan naik pesawat hendaknya hindarilah makan terlalu banyak, makan makanan pedas, bersantan, dan berminyak karena akan memperburuk gejala mual ketika berada di pesawat, Selain itu menghindari minuman beralkohol dan bersoda juga dapat mengurangi rasa mual saat berada dipeawat, minuman beralkohol dan bersoda akan membuat perut terisi banyak gas yang akan menjadi pemicu rasa mual. 

2. Hindari Aktivitas Yang Tidak Diperlukan

Banyak dari kita yang melakukan aktivitas yang sebenarnya tidak diperlukan yang akibatnya menjadi pemicu rasa mual. Ketika sedang berada dipesawat atau alat transportasi lainnya hendaknya menghindari aktivitas seperti bermain handphone, membaca buku, dan akitivitas lainnya, khususnya bagi kamu yang memiliki gejala mual tiap kali berada pada alat transportasi tersebut. Cobalah untuk mendapatkan posisi yang nyaman dan menenangkan diri anda senyaman dan setenang mungkin agar membuat tubuh tidak terlalu kaget dengan keadaan baru yang masih asing bagi tubuh.

3. Gunakan Aroma Terapi

Dengan membuat indra penciuman mencium aroma terapi juga akan membuat rasa mual berkurang, seperti aroma dari pepermint, minyak kayu putih ataupun minyak aroma terapi lainnya. Oleh karena itu sebelum terbang hendaknya hal ini dipersiapkan terlebih dahulu. Selain itu kamu juga bisa memakan permen dengan rasa pepermint agar membuat rasa mual hilang. Menurut penelitian aroma dari daun pepermint tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks.

4. Jangan Biarkan Perut Kosong

Hal lainnya yang bisa memicu mual adalah perut dalam keadaan kosong. Ketika perut dalam keadaan kosong, perut akan mudah terisi gas yang dapat memicu rasa mual. Oleh karena itu dengan mengisi asupan makanan yang seperti dijelaskan diatas yakni tidak berlebihan dan menghindari makanan-makanan tertentu dapat membuat rasa mual ketika berada dipesawat berkurang.

5. Minum Obat Anti Mabuk

Jika kamu memiliki gejala mabuk yang parah ketika berada dipesawat solusi yang dapat kamu lakukan setelah melakukan beberapa cara diatas adalah dengan meminum obat anti mabuk yang banyak dijual di apotik, obat tersebut ampuh untuk menjaga tubuh agar tidak merasa mual ketika berada dipesawat atau alat transportasi lainnya, yang tentunya diminum dengan sesuai resep.

Itulah beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk mencegah rasa mual menyerang ketika kamu berada didalam pesawat.

Pesan : Sebelum naik pesawat atau melakukan hal lainnya hendaklah berdoa terlebih dahulu

*Picture adapted from travel.tribunnews.com

Artikel Terkait

Mabuk Ketika di Pesawat ?? Lakukan Hal Berikut Untuk Mencegahnya

4/ 5

Oleh Akhmad Raja Shaufi

Akhmad Raja Shaufi Komentar